Hábitos são frutos do nosso estilo comportamental, nossos comportamentos nascem em nossos pensamentos que ativam nossos sentimentos, nossos sentimentos geram automaticamente as emoções, e nossas emoções nos levaram fazer escolhas que ao longo de nossas vidas continuaremos a repetir consistentemente.
Nossos hábitos são adquiridos em nossa infância, adolescência e na fase adulta, um dos fatores que tornam tão difícil a mudança em nossos hábitos é a enorme quantidade de energia que o nosso cérebro consome quando deparado com uma nova situação, hoje a ciência sabe que mesmo em repouso o cérebro consome 30% de toda a energia corpórea.
Ao longo de nossas vidas nossos hábitos irão impactar em nosso dia a dia para o bem ou para mal, isso dependerá do grau de consciência que teremos sobre como o hábito interfere em nossas tomadas de decisões.
Realizar mudanças de hábitos dependerá das crenças e o quanto acreditamos ter a capacidade para quebrar paradigmas, e entender que teremos que realizar esforços no qual não estamos acostumados, é sair da famosa zona de conforto, assim esses esforços irão diminuir esses gastos de energia com o tempo, quando iremos realizar de forma automática.
Algo muito importante é ter um autoconhecimento, compreender quem você é ou se tornou isso é extremamente importante para saber como iniciar processos de mudanças que realmente nos ajudem na construção de um novo ser.
Muitos iniciam um processo de mudança, mas não chegam a concretizar devido não se atentar que primeiramente terá que olhar para dentro, e não buscar no mundo exterior as soluções para as mudanças que deseja realizar.
O mundo externo não oferece soluções apesar de oferecer essa percepção e muitos acreditam nisso, o que o mundo externo oferece são oportunidades, as soluções estão dentro de nós mesmos, e não compreender isso é iniciar um processo fadado ao fracasso.
Auto conhecer é olhar para dentro de si, começar a entender que a estrutura que construímos foi apoiada em alicerces, e a pergunta é: Quais foram esses alicerces que serviram e servem de apoio ao meu ser?
Pessoas que chegam ao sucesso praticam hábitos que os levaram ao sucesso.
Quais são os hábitos que você pratica diariamente que te levará a obter o sucesso?
Não mudamos da noite para o dia, novos hábitos demoram para substituir hábitos antigos, geralmente demoram 66 dias, ou seja, um pouco mais de 2 meses, segundo uma pesquisa realizada pela University College de Londres.
Os hábitos são determinados pela intensidade das emoções que colocamos em nossos comportamentos, e se temos a vontade de mudar e construir um novo eu, a intensidade será o ponto crucial para as mudanças.
Se um mal hábito pode determinar o tamanho de uma derrota, então o quanto um bom hábito pode determinar o tamanho da sua vitória.
